頸椎牽引的方法很多，主要有以下兩類(lèi)： 1、醫(yī)用：醫(yī)用的牽引器，是在醫(yī)院的康復(fù)科或骨科或神經(jīng)外科的機(jī)構(gòu)里，多數(shù)在康復(fù)科，要通過(guò)滑輪，上面有橫梁，用身體重量，一般用1/5-1/10的重量做對(duì)抗，保持頸椎往前傾10o的夾角，這樣的牽引效果最好，每天牽引1-2次，每次牽引30分鐘，一般5-10次是一個(gè)療程，如果一個(gè)療程還不能緩解，再想別的辦法； 2、家用：最常用的是充氣式牽引，安全、簡(jiǎn)單，對(duì)輕型的頸椎病效果很好。