來月經時人體是處于一種免疫力偏低的狀態，這種情況下洗澡容易感冒，或者受外界寒涼影響，所以來例假時洗澡要注意保暖，不要洗太長時間。如果洗的時間太長，會導致身體發熱，月經血量會增加。如果洗澡時沒有注意保暖，抵抗力下降，就容易引發感冒。因此，來例假時可以洗澡，但建議采用淋浴，不要坐浴，因為坐浴會有不干凈的水進到陰道里，引起上行感染。所以，來例假可以洗澡，建議是淋浴方式，洗澡時間要短，并在保暖的狀態下進行。