骨質增生最好的治療方法就是避免關節不穩定、延緩關節軟骨的退變。骨質增生一般存在于小關節或大關節部位，包括頸椎、腰椎、手關節、肩關節，以及下肢的膝關節、髖關節、足踝關節等，這些部位都可能出現骨質增生。當關節軟骨磨損過多出現不穩定時，韌帶牽拉就會造成骨質增生，骨質增生最好的辦法就是增加關節穩定性、避免受涼、減少軟骨磨損。1、減少負重：對于復合關節應該減輕負重，減少活動以及減輕體重，但要保持日常的活動量，不要爬山、過長距離行走，這些措施都可保護關節功能；2、注意保暖：避免關節受涼，通過保暖、理療可以使關節血運增加，使骨關節周圍的肌肉血液循環加快，可以起到消除炎癥的作用；3、口服藥物：口服氨基葡萄糖可以保護關節軟骨，而適當補充鈣片，碳酸鈣的服用能夠增加骨質的健康，使骨骼強度增加，更好地保護關節軟骨；4、主動進行功能鍛煉：通過股四頭肌、頸椎肌、腰椎肌以及相關肌肉的鍛煉，以增加這些關節周圍肌肉的強度，從而使肌肉、關節更加穩定，更好地保護關節，減少骨質增生、延緩關節退變。