免疫力其實是人體的一種防御機制，人體能夠識別外來侵入的物質(zhì)，比如細菌、病毒，還能識別體內(nèi)產(chǎn)生的異己，將其排出，所以免疫能力是一種排異己的行為。免疫能力相當(dāng)于中醫(yī)術(shù)語中的正氣。中醫(yī)有一句行話叫“正氣存內(nèi)，邪不可干。邪之所湊、其氣必虛”。 關(guān)于飲食提高免疫力其實是個片面的想法，提高身體免疫力要通過建立良好的生活方式入手，像《黃帝內(nèi)經(jīng)》里面說到的一句話，要“食飲有節(jié)，起居有常，不妄作勞，形神共養(yǎng)”，才不會傷害免疫力，如果非要通過飲食提高免疫力，需要使用補氣血陰陽食品。補氣類中藥，比方人參、黨參、黃芪、山藥等都是很好的增強免疫力的藥食同源的食品。大家一般都以為吃就能恢復(fù)健康，但醫(yī)生通常不這樣想，一個人的健康要通過綜合養(yǎng)生手段實現(xiàn)。吃其實是其中一個途徑，雖然也十分重要。