經(jīng)期前失眠主要是由于體內(nèi)激素發(fā)生改變，內(nèi)分泌發(fā)生了改變，刺激大腦皮層引起失眠。有些人有經(jīng)前緊張癥，由于害怕來月經(jīng)，或者月經(jīng)期有痛經(jīng)癥狀就會緊張，會加重失眠的癥狀。建議女性平時(shí)就要注意作息時(shí)間規(guī)律，不要太緊張，在月經(jīng)期前后要注意休息，不要過度熬夜、過度勞累，或者是有較大的情緒變化，這些因素都會加重失眠，而失眠會加重月經(jīng)期痛經(jīng)的癥狀。女性在月經(jīng)期要注意休息，在安靜的環(huán)境中，痛經(jīng)的癥狀會好轉(zhuǎn)。如果失眠重可以用安眠藥來助眠，這樣做也利于改善經(jīng)期痛經(jīng)癥狀。