直腸癌的預防方法如下： 1、避免不良生活習慣，如久坐、酗酒、熬夜，飲食方面避免高脂飲食，包括油炸類、燒烤類食品，都非常容易誘發直腸癌，進食新鮮水果、蔬菜，建議患者平常進行適當體育鍛煉； 2、對人群的篩查，45歲以上的人群推薦進行1次腸鏡的普查，對于50歲以上的人群強烈建議進行腸鏡的體檢，如果合并有消化道癥狀，如大便次數增多、大便習慣改變，更應早期推薦腸鏡的檢查，早期發現直腸癌； 3、如果病人患有腸道疾病，比如結直腸息肉、肛裂、痔瘡等，應該積極治療息肉、痔瘡等，早期切除直腸息肉，避免其癌變是預防直腸癌的一個重要措施； 4、經常鍛煉身體，促進排便習慣的養成，減少大便在腸道的停留時間，有利于毒素排出，對于預防直腸癌的效果較好。 總之，直腸癌的預防主要是要提高自身認識，對于有大便習慣改變或者排便信號改變的情況，要引起高度重視，及時到醫院就診，避免直腸癌的發生。