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        站樁與靜脈曲張的聯系

        參與醫生

        站樁、打禪等靜態的運動對下肢靜脈曲張有影響,因為靜脈曲張的預防里,很重要的一點是要避免長時間站和坐。下肢靜脈回流有三個機制: 1、靜脈瓣膜可以保障靜脈血流方向從腳回到心臟; 2、胸腔內的負壓; 3、小腿肌肉泵,下肢深靜脈位于肌肉深部,活動下肢肌肉時,肌肉可以對靜脈起到按摩作用,促進靜脈回流。 打禪或者站樁,下肢肌肉活動減少,以致對肌肉泵的功能有削弱的作用,會導致下肢靜脈高壓,最終導致靜脈曲張。所以站樁或打禪、坐下玩游戲要按摩腳底、活動踝關節,促進靜脈回流,有效預防下肢靜脈曲張。
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