扁桃體結石其實不需要自檢，如果感覺咽喉難受，要找醫生進行專業的檢查。而自檢一般因為不知道正常標準，所以即使自己檢查，也很難檢查出異常問題。扁桃體結石，通常會在扁桃體表面形成一種黃白色或略感污穢狀的結石樣表現，觸之比較硬且不容易脫落，強行取出有可能會造成扁桃體黏膜表面有糜爛、有少量滲血，但其實此情況相對少見。一般所謂的結石，是扁桃體隱窩內，分泌物混合著飯渣存留在隱窩內，形成黃白色點狀物的表現，實際上并不是結石，實際上只是慢性扁桃體炎的表現，一般會逐漸被排泄。另外，可以用清水或生理鹽水加強漱口，一般也可以將其沖洗。如果某個隱窩特別大、存留的飯渣特別多，有可能難以馬上排出，就可以找醫院找醫生，用鑷子或吸引器將其取出即可。如果反復復發，說明扁桃體慢性炎癥持續存在，必要時可以考慮做手術，將扁桃體切除就可以治愈。當然對咽喉的慢性炎癥，通常和胃酸反流有關系，必要時要使用抑制胃酸的藥治療，才能取得好的療效。