手骨折之后伸不直鍛煉時，一般通過被動鍛煉與主動鍛煉。骨折后會進行固定，無論是內固定、石膏固定，還是支具固定，此時因固定幾周后出現肌腱粘連或關節囊粘連，導致關節活動時發現關節無法伸直，鍛煉主要進行以下兩方面：1、被動鍛煉：需要別人幫助活動關節，如伸不直需要別人抓住關節兩端，循序漸進、逐漸加力幫助伸直關節，使關節達到正常活動度；2、主動鍛煉：患者自己主動使勁屈曲、伸直關節，使肌力得到恢復，嘗試在被動鍛煉基礎上，實現自主關節屈伸活動，鍛煉初期可能出現疼痛不適，若疼痛在可以忍受范圍內，無需進行特殊處理。若患者自覺疼痛嚴重，可以選擇使用鎮痛藥物，輔助進行康復鍛煉。