肚子脹臨床上指的是腹脹，吃多了腹脹可以通過(guò)以下方法改善癥狀：1、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：可以在飯后半小時(shí)做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，比如散步、打太極，或者腹部按摩，都可以刺激胃腸道蠕動(dòng)，改善消化不良的癥狀，但注意不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)；2、調(diào)整飲食：不要吃得太飽，也可以吃山楂、雞內(nèi)金等食物幫助消化。平時(shí)應(yīng)清淡、易消化食物，吃飯的時(shí)候要細(xì)嚼慢咽，不要吃得太急，少吃產(chǎn)氣的食物，比如土豆、紅薯、蘿卜、豆?jié){、黃豆、豆腐等，少吃辛辣、刺激、過(guò)于油膩、不容易消化的食物，因?yàn)檫@些食物容易造成腹脹，晚上睡覺(jué)前4h不建議進(jìn)食，也不要喝水，因?yàn)榧幢闶呛人踩菀自斐筛姑浀母杏X(jué)；3、服用藥物：如果調(diào)整生活習(xí)慣后，仍然還有腹脹的癥狀，建議可以口服嗎丁啉(多潘立酮片)、莫沙必利等促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，或者服用健胃消食片，如多酶片、得每通(胰酶腸溶膠囊)等改善消化不良的癥狀，必要的時(shí)候建議到醫(yī)院消化內(nèi)科就診。