更年期持續多久每個人都不一樣，普遍認為更年期是5-10年，有些人可能自我調整非常好，此時持續時間比較短，或者分散注意力，對自己的生活影響相對不太大，可以平穩過度。但有些人本來性格就比較敏感，到更年期，隨著激素水平的紊亂，癥狀會非常重，可能持續時間也會比較久。更年期的主要問題取決于激素水平紊亂，有些人可能在絕經期之前激素水平就已經發生變化，就有更年期的相關癥狀，包括潮熱、多汗以及心率變化，還包括情緒變化。很多人最大的問題可能是血管收縮功能異常，就是潮熱，還有心煩意亂，看什么都不舒服、經常和人吵架，此時持續時間相對比較長。