姨媽期即月經期。如果在月經期出現便秘，可以采用以下處理方法：1、改善飲食：這是應先采取的方法，比如不要吃煎炸的食物、燒烤類食物、辣椒等。建議多吃富含膳食纖維的食物，能夠促進胃腸蠕動，減輕便秘的癥狀。如果是夏天，也可以喝溫度較低的白開水，也能促進胃腸蠕動。并且在日常生活中，非月經期時的飲食也要注意，減少頑固性便秘的可能性；2、藥物治療：在飲食改善不了的情況下，建議考慮用藥物進行改善，服用乳果糖等也能解決便秘的問題。還可以用外用藥物，如將開塞露塞入肛門當中，也能使便秘的癥狀得到緩解；3、按摩：可以順時針按摩下腹部，能夠有助于促進胃腸蠕動，減輕便秘的癥狀；4、適當散步：建議在月經期間可以適當散步，以不要感到疲勞為宜，也能促進胃腸蠕動，減輕便秘的癥狀。