姨媽期是指月經期間，月經期間是否能夠慢跑，要根據自己的身體狀況來定。如果沒有身體上的不適，可以適當慢跑。有些女性在月經期間，由于生理上的變化，會出現一些痛經癥狀，如睡眠不好、疲乏勞累感，有的人還會出現下腹疼痛，甚至腹痛很嚴重，需要吃止痛藥，有些人還會出現月經量過多。在這種情況下，不建議女性進行體育活動，應該以休息為主。如果沒有特殊的情況，沒有生理上的不適，可以慢跑或者散步。但不建議時間過長，也不建議一些劇烈的活動。因為在來月經的時候，子宮會出現收縮。如果活動過于劇烈，子宮收縮也會加重。由于子宮的收縮，可能會出現經血倒流，經血中有子宮內膜。如果出現經血倒流，有些子宮內膜會逆流到盆腔內。這時有可能會引起子宮內膜異位癥，如卵巢巧克力囊腫或盆腔的子宮內膜異位癥。所以，建議女性在月經期，要根據自己的身體狀況適當地活動。