岔氣一般在停止運動或適當休息以后，在1-2小時疼痛會自然緩解，有時停止運動，疼痛就會自然消失。岔氣是日常生活中比較常見的說法，實質上岔氣是功能性疼痛，比如腸痙攣、胸腔內的臟器痙攣或肌肉痙攣等，這些疼痛和運動密切相關，比如在冬季跑步時，由于空氣較涼、熱身不足，容易造成在跑步時出現腹部疼痛，而這些疼痛大多由腸道痙攣造成。出現這種情況時，首先要立刻停止運動，其次在有條件的情況下用熱水袋局部熱敷，多數疼痛可以在短時間內自然緩解。運動應提倡循序漸進，突然的大量運動容易造成岔氣，也就是腸功能不全，在這種情況下，不需要過于緊張，只要調整運動狀態并且做好熱身和運動以后的拉伸，大多數癥狀都可以緩解。如果疼痛持續存在＞4小時，建議患者及時到醫院就診。