其實(shí)每個(gè)人，無(wú)論男人還是女人，身體都是靠激素來(lái)維持。性激素包括有兩個(gè)，一個(gè)是雌激素，一個(gè)是雄激素。如雄激素主要存在于男性體內(nèi)，雌激素主要存在于女性體內(nèi)，都維持著男性和女性的第二性征，并且還有助于卵子和精子的發(fā)育。雄激素不僅維持男性的第二性征，還可以導(dǎo)致精子功能上的一些問(wèn)題。維持男性激素水平的食物有很多，就存在于日常生活里面，常見(jiàn)的如韭菜、生蠔、貝類、花生、大棗、蜂蜜。還有一些動(dòng)物的肝臟，如豬肝、雞肝、鴨肝。另外，牛羊肉、瘦肉、豆腐、凍豆腐、咸鴨蛋、其他的蛋類，都是對(duì)提高雄激素有比較好的作用。所以，準(zhǔn)備要寶寶時(shí)，男性要注意鍛煉身體，除吃補(bǔ)養(yǎng)品以外，要戒掉煙酒，而且平時(shí)多吃這些食物，對(duì)即使不要孩子的男性們的健康保健，也確實(shí)有一定好處。