一個人瘦10斤是否明顯取決于之前的基數體重，如果之前是90斤，瘦10斤非常明顯。但如果以前體重是200斤，瘦10斤自然就不會很明顯。所以一個人瘦的具體斤數，就不好來具體判斷。而且要看之前身體的狀況，如果一個人有200斤，瘦了10斤，離減肥的路程，后面的任務仍非常艱巨。不能認為現在從200斤瘦到190斤，就可以萬事大吉，不用再減肥了，這肯定不行。還有一些人體重本來就正常，如果再瘦10斤，可能就會達到體重減輕的狀況，這樣對身體不好。有一些女性一味追求苗條，身材已經非常好，甚至體重有點處于減輕或者消瘦的狀態，還要再瘦10斤，這種情況其實就會對身體造成一些病理性傷害。總之減肥、減重應該以原來的體重作為參考，而且要把握一個原則，就是要健康、合理減肥，不要盲目、非理性去減肥。對于真正的肥胖患者減了10斤，應該要鼓勵，對于不應該減重的人群，需要知道這個觀點是錯誤的。