正確測(cè)量心率的方法具體如下： 1、摸脈搏：即測(cè)量脈率，脈搏跳動(dòng)一次，證明有一次有效心跳，早上醒后尚未下床，此時(shí)可觸摸脈搏，測(cè)得心率為靜息心率； 2、動(dòng)態(tài)心電圖檢查：可以背Holter，即24小時(shí)動(dòng)態(tài)心電圖，明確運(yùn)動(dòng)時(shí)、安靜時(shí)的心率情況； 3、手環(huán)測(cè)心率：市面上的手環(huán)或手表可測(cè)量心率，安靜狀態(tài)下心率在45-80次/分，一般問題不大。