從醫學角度來講，坐月子期間子宮的生殖道形態和體內內分泌環境要從妊娠的特殊狀態快速恢復到孕前水平，內分泌環境和生理狀況變化比較大，可能因為不注意導致不良的事件發生，包括感冒、腹瀉、傷風等，所以孕期建議有比較好的生活習慣，有良好的飲食起居習慣，保證睡眠、注意休息，有正常的良好心態。 實際上坐月子是正常生理階段，應保持良好心態，注意調整情緒。因為產褥期高發精神心理疾病，比如擔心孩子，擔心自己，容易發生產后抑郁。飲食習慣強調清淡、營養均衡，建議在沒有病理情況下要積極進行母乳喂養。 坐月子是中國人特有的傳統生活習慣，坐月子是生完以后的1個月之間，是特殊的生理階段。