緩解便秘的穴位主要位于腹部，以及四肢也有相關的穴位，具體如下：1、腹部的穴位：最重要的是腹部的穴位，臨床上用得最多的是天樞穴、中脘穴、下脘穴、上脘穴、氣海穴、關元穴、大橫穴，以上穴位都位于人體的腹部。以天樞穴為例，天樞穴在臍旁的2寸，乳頭到前正中線的距離是4寸，把它折半就是2寸，也就是在肚臍旁開2寸，一左一右各有一個天樞穴，這個穴位是治療便秘非常重要的穴位；2、四肢的穴位：在上肢還有一些穴位，比如支溝穴是治療便秘的穴位。在下肢比如足三里穴、下巨虛穴、上巨虛穴，這些穴位也是臨床上治療便秘常用的穴位。總體而言，治療便秘的穴位最核心的、最主要的還是位于腹部，特別是天樞穴應用得特別多。臨床上一般采用針刺治療，多數選用的針也會相對長一些，比如2寸或者3寸的針。針刺時，病人要取仰臥位，醫生直刺進針，然后讓局部有酸、脹、微痛的感覺，對便秘、改善胃腸道的蠕動都有幫助。