女性補氣血的方法如下：1、調整好一日三餐：這是非常重要的一點，規(guī)律的吃飯，絕對不能饑一頓、飽一頓。合理安排好一日三餐是氣血最基礎的保障；2、良好的睡眠：這是臟腑機能旺盛、身體健康的最基本要求；3、心情愉悅：對于氣血的充盛，需要精神愉悅，如果精神總是處于生氣不高興的狀態(tài)，臟腑的代謝以及內分泌都會受到影響；4、合理搭配膳食：從飲食的角度，合理搭配膳食是非常重要，既要有豐富的谷物，也要有合理的蛋白質攝入，比如牛肉、豬肉、雞肉、羊肉、牛奶、雞蛋以及大量的果蔬，這都是氣血充沛的基礎。