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        考前焦慮癥怎么治
        
		
        
			
        參與醫生
        杭州市第七人民醫院 余正和 副主任醫師
		
        
	
        
	
        
        考前焦慮癥需要專業的治療，還需根據病情嚴重程度決定治療方法。較為嚴重者，短期可用抗焦慮藥物治療；如果并非較為嚴重，可通過心理治療緩解。考前焦慮更多的是讓患者學會放松訓練，包括簡單的腹式呼吸、復雜的肌肉漸進式放松訓練、身體掃描、正念冥想等。
除放松訓練外，考生應保證充足休息時間、作息及飲食規律，適當加強體育鍛煉。
		
        

	
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