考前焦慮癥需要專業(yè)的治療，還需根據(jù)病情嚴(yán)重程度決定治療方法。較為嚴(yán)重者，短期可用抗焦慮藥物治療；如果并非較為嚴(yán)重，可通過心理治療緩解。考前焦慮更多的是讓患者學(xué)會放松訓(xùn)練，包括簡單的腹式呼吸、復(fù)雜的肌肉漸進(jìn)式放松訓(xùn)練、身體掃描、正念冥想等。 除放松訓(xùn)練外，考生應(yīng)保證充足休息時間、作息及飲食規(guī)律，適當(dāng)加強體育鍛煉。