部分孩子平常小考成績不錯(cuò)，但是這些孩子一到重要的大考試，就發(fā)揮失常，可能存在考前焦慮，一般有以下幾點(diǎn)去克服考試焦慮：1、如果考前焦慮是因?yàn)閷χR的掌握不夠牢靠，孩子就需要加強(qiáng)自身知識學(xué)習(xí)，把知識的短板、漏洞補(bǔ)充好；2、如果孩子的焦慮是因?yàn)檫^度關(guān)注成績，這種情況尤其在學(xué)習(xí)好的孩子會比較常見，孩子會覺得無法容忍失敗，這次考試考了班級前5名，下一次考試的成績一定要奮斗到班級的前3。在這種狀態(tài)下，因?yàn)楹⒆舆^度地去關(guān)注考試成績，也會加重考前的焦慮，所以可能也就要提醒考生、家長、老師，避免給孩子過多的壓力，成績無法說明一切?？荚嚨某煽兤鸱?，名次排名有前有后都是一個(gè)正常的事情。如果孩子成績不好，家長可以一起分析不好的原因，是因?yàn)橹R點(diǎn)的掌握有漏洞，來查漏補(bǔ)缺。還因?yàn)楹⒆犹^于緊張，這時(shí)家長一定要給孩子減壓而不能加壓。作為考生也是要明白平常的考試，成績再好，只能說明這一次考試的成績。把成績和排名不要看得太重，也有助于緩解考前的焦慮。如果考前焦慮過于顯著，比如心動過速，心慌明顯，在上考場之前，可以讓考生服用β受體阻滯劑，也有助于緩解焦慮情緒。