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        治療睡眠的穴位

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        山東省立醫院 孟迎春 副主任醫師
        治療睡眠的穴位較多,多數分布在頭部和四肢,頭部有印堂穴、上星穴、百會穴、四神聰穴,項部有安眠穴。安眠穴在翳風穴和風池穴兩穴連線中點的凹陷處,對于助眠、調整睡眠、提高睡眠質量有幫助。睡眠有腦干部位的網狀上行系統的開關,激活系統即可進入睡眠或初睡眠的狀態,項部較多穴位對于睡眠均有幫助。四肢末端的手少陰心經,心經中心主神明,心經的很多穴位都可以調整睡眠,如神門穴、通里穴。失眠病癥也可以根據中醫辨證選擇穴位,如胃不合則臥不安,脾胃問題引起的睡眠障礙,可以針刺足三里穴,還可以在胃經上取穴,如中脘穴,或脾經上取穴。如果是肝火擾心、肝火太旺引起陽不入陰,可以針灸肝經上的太沖穴、合谷穴、曲池穴等,如果是陰虛導致失眠,可以針灸太溪穴、三陰交等。
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