正確的血壓測量方法包括以下幾個方面：1、測血壓時要保持比較安靜的心態，不能喝濃茶、咖啡，或者快步走后立即坐下測量，此時測的血壓會高于日常血壓，一般要平靜休息5分鐘以上再進行測量；2、測量血壓時盡量保持坐位，可以坐在有椅背的椅子上，可以靠在椅背上，不要翹二郎腿；3、測量血壓時選擇的儀器盡量選擇肘式血壓計，測量會更準確。在離心臟越近部位的測量，結果越接近正常的血壓。綁袖帶的過程中不能過緊或過松，血壓計的袖帶下緣要在肘窩上1-2個指，太低會卡在肘窩處，測量的數值會不準，另外袖帶不能太緊，能塞進1-2個手指即可；4、電子血壓計的測量不能以一次測量血壓值為準，要至少測量兩次，兩次之間隔1-2分鐘，如果兩次血壓數值相差較大，超過5mmHg時要進行第三次血壓測量，以第二和第三次血壓測量的數值為準。