精神不好，總是覺得困倦想要睡覺，有外界因素的影響，也有本身疾病原因。具體如下： 1、假如因為其它原因導致前天晚上沒有睡好，第二天出現困倦，而且是暫時現象，只要消除外界不利影響，保證充足睡眠就能夠緩解； 2、如果是因為自身有失眠問題，這個時候需要改善，經過藥物治療或者行為治療，讓睡眠質量得到提高，睡眠時間保證，第二天才能夠保證充足的精力、不犯困； 3、貧血，尤其是比較嚴重的貧血會出現困倦； 4、抑郁：抑郁的病人很容易出現困倦、乏力，白天總是沒有精神，甚至總是想躺在床上，這時候要警惕有抑郁問題； 5、甲狀腺：甲狀腺功能減退，整個人體處于代謝低下的狀態，也是常見精神萎靡、困倦、乏力，這時候需要查甲功排查。