莫名煩躁想發脾氣、想哭，處理措施主要取決于嚴重程度與持續時間：1、如果偶爾一次可能需要尋找誘發背景，將背景解決可能會有好轉。如果頻繁發作或持續存在，并對功能、人際關系、家庭生活、工作、學習等產生影響，建議就醫請專業醫生判斷；2、如果毫無原因，莫名煩躁沒有來源，則考慮病理性原因，如是否有躁狂、焦慮、抑郁或雙相情感障礙等問題，需由專業醫生進行專業判斷。根據專業判斷，執行后續解決方案，如抑郁要進行抗抑郁治療，需服用抗抑郁藥、進行心理治療或對生活調整等。如果屬于躁狂，可能需要進行躁狂治療；3、如果不是病或沒有到達疾病程度，則需尋找支持來源，找到盡快平復情緒的方法，如鼓勵傾訴聊天，排解內心不愉快感受或通過運動，使脾氣暴躁、煩躁得到緩解。