產后總覺得委屈、想哭，應盡快去就醫。有一種疾病叫產后抑郁，危害比較大，為了保護好媽媽和孩子，應該早期評估，早期明確是否有抑郁的問題，如果有抑郁，可以按照抑郁這個方向給予一些干預。比如是否需要心理治療，是否需要家庭成員的幫助、做一些家庭分工的調整，以及是否需要一些體育運動、藥物的幫助等。這是一些針對抑郁的醫學指導，每個人的情況不一樣，應該做的改變也不一樣。如果看完醫生不是抑郁，沒有抑郁的問題，僅僅是情緒的波動。可能每一個人的情況會都不一樣，比如可能產后的媽媽照顧孩子，一個人力不從心，沒有經驗，這種情況可以請人幫忙，比如晚上睡不好，是否可以輪流看護孩子，把生活的一些困難分工，進行重新再分配。可以跟好朋友傾訴，然后有一段時間脫離開孩子、家庭，一個人去放松心情，比如可以去運動、爬山、散步等，進行生活的調劑。通過家庭成員的支持，很多時候情緒會有好轉。