經期偶爾少量食用冷的食物，對身體不會造成太大傷害。但是如果過量、不節制食用冷的食物，可能會對身體造成以下兩方面的負面影響：1、影響消化系統功能：過于生冷寒涼的食物會引起消化系統的血管收縮，影響正常的消化功能，從而影響營養物質的吸收，同時還會增加腹瀉等胃腸疾病發生風險；2、導致宮寒發生：經期是特殊生理階段，機體免疫功能相對較弱，在經期食用大量寒涼性食物，中醫理論認為會導致宮寒性疾病發生。宮寒性疾病是指由于寒涼等刺激導致經血排出不暢，引發痛經、經期氣滯血瘀、經期不適癥狀增加或者加重等一系列癥狀。所以在經期要學會自我保健，盡量避免生冷、辛辣、寒涼、刺激食物攝入。