收藏 手機看

        分享

        糖尿病魚湯能喝嗎

        參與醫生

        中南大學湘雅醫院 劉澤灝 副主任醫師
        糖尿病患者可以喝魚湯,但是有些糖尿病人喝了魚湯以后,發現血糖升高比較明顯,因此對于美味的魚湯望而生畏。脂肪能夠給身體提供的熱量在相同重量的情況下,要遠遠高于蛋白質和碳水化合物。在烹飪魚湯時肯定會放不少油,而且魚本身也有部分脂肪,所以魚湯本身含的脂肪較多,而脂肪的比重比水要輕,因此魚湯的上面往往就浮了一層油。大部分人喜歡直接端著碗喝魚湯,在把湯喝進去的同時也會把脂肪喝進去,從而導致每天的脂肪攝入超標,總能量攝入超標,血糖就會出現波動。做到既能喝到魚湯,又能少喝到上面的油脂,有一個小竅門,用吸管來喝魚湯,把吸管插到碗底,從下面開始吸即可,因為脂肪比較輕,會浮在表面,基本上不會被喝進嘴里。
        相關視頻
        主站蜘蛛池模板: 福州市| 库尔勒市| 罗城| 曲麻莱县| 修文县| 平昌县| 科尔| 旌德县| 沙坪坝区| 汾阳市| 苍溪县| 中宁县| 玉屏| 大兴区| 井陉县| 石林| 三原县| 延长县| 灵山县| 临澧县| 周口市| 调兵山市| 晋城| 秀山| 荣成市| 平遥县| 万盛区| 邢台市| 翁源县| 岗巴县| 仙居县| 洛阳市| 留坝县| 文安县| 龙南县| 鄂州市| 大竹县| 平谷区| 托克逊县| 浮山县| 凤山市|