30歲臉上長斑，常見去除方法如下：1、護膚品：可以局部多用淡斑護膚品，但要選擇正規廠家出品的護膚品，可以局部涂抹，如果并沒有出現過敏現象，再整體使用，可以連續使用半個月以上；2、藥物：藥物的選擇上，可以選用羌月乳膏，因為這類藥物有一定祛黑效果，使用方法和淡斑產品使用方法一樣；3、激光祛斑：如果使用兩種方法，都沒有達到比較理想的治療效果，建議求美者可以先去當地醫院整形科面診后，再選擇激光祛斑，目前激光祛斑是比較安全有效的治療方式，但激光祛斑需要多次治療，至少要治療3-5次以上，且每次治療間隔周期至少要超過2-3個月，才能達到較理想的治療效果，激光祛斑的恢復期是在7-10天，做完激光祛斑1周內治療區域不能沾水，1周后可以正常沾水，隨著沾水結痂會慢慢脫落，結痂完全脫落的時間是在7-10天；4、其他方法：建議要注意防曬，日曬會加重長斑也會加重色素沉著的現象，所以防曬的工作很重要。另外也建議可以多食用含有維生素c含量高的食物，有一定的美白功效，如果治療后出現任何不適癥狀，及時到醫院就診，讓醫生進行處置。