骨髓增生異常綜合征患者不建議體育鍛煉，比如跑步、打乒乓球、打籃球等劇烈活動都不可取。 多數骨髓增生異常綜合征病人都有貧血癥狀，如乏力、疲倦。約60%骨髓增生異常綜合征病人有中性粒細胞減少、中性粒細胞功能低下，使患者容易發生感染。40%-60%患者有血小板減少，隨著疾病進展，可出現進行性血小板減少。 患者診斷時血細胞減少，多有貧血、出血及感染，故個人衛生護理特別重要，比如用鹽水漱口、出門戴口罩，防止和感冒、結核、傳染病患者接觸，每天晚上清潔肛門，防止肛周感染，預防感冒，防止呼吸道傳染性疾病，注意飲食營養、衛生，可多食用大棗、豬肝、瘦肉、雞蛋、牛肉、綠色蔬菜，要充分營養來補充造血原料，以增加骨髓造血。