頸椎病一周針刺2-3次，即扎8-10次，1-2個療程可能會收到較好的效果。但是針刺同時需要患者配合，注意避免風寒、避免著涼、避免長期伏案工作、避免維持同一姿勢時間過長。一般40分鐘到一小時是一節課的長度，這么長時間堅持一個姿勢沒有問題。但如果超過一小時，還沒有起身活動、沒有放松局部，屬于長期工作。 因此，建議在工作中也要以一節課的時間為限，工作40-50分鐘起身活動，對頸椎、腰椎各個關節都有好處。