- 頸椎病的注意事項
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參與醫生
北京中醫藥大學東直門醫院 畢連涌 主任醫師
頸椎病的注意事項包括：
1、避免長期低頭：長期伏案工作者應定時改變頸部體位，讓頭頸部向前后左右轉動，也可做聳肩運動，放松頸肩部肌肉；
2、適當運動：適當進行有氧運動，如游泳、跑步、健身操等，對預防頸椎病和緩解癥狀有一定的幫助。
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