首先出現抽筋以后，如果孕婦手抽筋發生在屈肌，可以幫助將腕關節背伸，通過對抗屈肌的痙攣達到快速緩解疼痛的作用。同樣的，如果手抽筋發生在伸肌，也可以通過增加屈肌的力量來對抗伸肌的痙攣，從而達到緩解疼痛的作用。同時可以采用濕的毛巾熱敷、微波烤燈、進行按摩，來幫助孕婦快速地緩解手抽筋。因為特殊時期不能使用藥物，因此這些物理治療和康復治療顯得非常重要。除此以外，應該告訴孕婦在懷孕期間以及產后，要適當注意手部與腿部的康復鍛煉。比如抱孩子的時候，避免長時間維持一個姿勢，因為長時間維持同樣一個姿勢，就容易導致肌肉疲勞和痙攣而產生抽筋。經常做一做肩關節上舉的動作、肘關節屈伸的動作，以及手指的握拳、腕關節的活動等一系列動作，都有利于增加局部血運，避免發生手抽筋。