腿關節后面的筋痛，主要是由于膝關節軟組織結構或骨性組織造成的疼痛，包括膝骨關節炎、半月板的后角損傷，或腘肌腱炎、足滑囊炎等因素。如果沒有明確的外傷，在長時間的走路或爬樓、爬山，頻繁地下蹲后出現膝關節后方的筋痛，多數情況屬于關節軟骨的磨損或由于過度勞累，造成軟組織的反復牽拉，從而使膝關節后方的韌帶、關節囊等軟組織結構受到損傷，從而造成疼痛。通常需要注意適當運動，避免超出身體負荷，也要注意保暖避免受涼，能夠使炎癥更快地消退。可通過理療和熱敷，利用熱效應促進血液循環，降低局部的炎癥因子能夠使炎癥和腫脹逐漸地消失，也可在局部適當貼敷膏藥，起到活血化瘀、舒筋通絡作用。如果疼痛影響到夜間睡眠，可口服非甾體類抗炎藥物，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、洛索洛芬鈉或塞來昔布、依托考昔等，根據自己胃腸道情況選擇其中一種藥物。總而言之，通過綜合治療大部分的關節疼痛，均可得到較好緩解，同時也要多做肢體抬高訓練或游泳等功能鍛煉，有助于增加關節周圍結構的穩定性，以更好保護膝關節的功能。