寶寶嚇到了晚上總哭，可以采取以下幾種措施：一、增加安全感：1、在寶寶入睡之前不要讓他單獨躺在床上，這會讓寶寶缺乏安全感。2、入睡環境盡量保留有一個光線較暗的小夜燈以增加寶寶的安全感。3、家長盡量陪伴在寶寶身邊，可以給寶寶哼唱兒歌或比較舒緩的音樂，還可以給寶寶講溫馨故事，能夠讓寶寶最大限度地得到安全感。寶寶睡覺時安全感充足，睡眠過程中出現哭鬧的癥狀就會明顯減少；二、食療：可以用酸棗仁或珍珠母熬水，有一定的安神作用，緩解寶寶受到驚嚇的癥狀；三、藥物：應用中藥的復合制劑，例如琥珀抱龍丸、牛黃安宮丸等，有鎮靜、止痙、安神的功效。