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        月經過后要瘦兩斤嗎

        參與醫生

        北京醫院 張毅 主任醫師
        月經后要瘦2斤是正常的,過一段時間又會恢復體重,因為月經后瘦只是水分的丟失。 正常情況下,月經前體內內分泌會出現改變,出現水鈉潴留的情況。因為孕激素增高以后,會出現水鈉潴留,體重會相應的增加。月經過后因為黃體酮的降低,水鈉潴留會解決,此時是由于水分排出體重降低,并不是真正的體重降低。所以月經期減肥,其實沒有科學道理,月經后瘦兩斤是正常的生理表現。其實真正想減肥,利用月經期沒有多少科學道理,還是應該少吃多運動,這是減肥最好的辦法,吃得過多肯定消耗不掉營養成分,儲留在體內,會出現過度肥胖的情況。
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