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        排肚子里的氣最快方法

        參與醫生

        寧夏回族自治區第四人民醫院 郭永琳 主任醫師
        腹腔有氣表現為腹脹,和腸道蠕動功能差有關,和進食易發酵產氣食物過多以及腸道菌群失調有直接關系。最好的方法是至消化內科進行肛管排氣,也可口服枸櫞酸莫沙必利、馬來酸曲美布丁加整腸生或金雙歧來調節。飲食上需少飲牛奶、豆漿等容易發酵產氣的食物,少食辛辣、油炸食物,戒酒。建議按順時針方向按摩肚臍,以促進腸道蠕動,有利于排氣,也可服用西甲硅油乳劑吸附腸道氣體,以促其通過大便排出。最常用排氣方法有以下幾種: 1、按摩腹部; 2、穴位艾灸,用干艾葉隔姜灸足三里約5分鐘,每天1-2次,持續3-5天; 3、運動,如快步行走、體操等; 4、食療,用紅心蘿卜煲湯食用,消除脹氣,增加食欲。
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