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        寶寶補(bǔ)鈣劑有助于長高嗎

        參與醫(yī)生

        北京協(xié)和醫(yī)院 肖娟 主任醫(yī)師
        寶寶補(bǔ)充鈣劑有可能能夠促進(jìn)長高,因?yàn)楣趋腊l(fā)育中主要成分就是鈣,所以當(dāng)機(jī)體缺鈣時補(bǔ)充鈣劑,對于寶寶身高的長高有促進(jìn)作用,寶寶補(bǔ)鈣要注意以下幾點(diǎn):1、多吃含鈣豐富的食物:包括牛奶、雞蛋、海鮮、蝦皮、豬肉、牛肉的瘦肉,還有骨頭湯等,這些食物都富含鈣元素,所以為了促進(jìn)寶寶身高的長高,要盡量要多吃這些富含鈣質(zhì)的食物;2、補(bǔ)充維生素D:要注意如果單純補(bǔ)充鈣劑,不補(bǔ)充維生素D,補(bǔ)鈣效果不是特別明顯,因?yàn)榫S生素D促進(jìn)鈣劑吸收,如果補(bǔ)充的鈣劑腸道不吸收,也不能起到促進(jìn)長高的作用,所以為了促進(jìn)長高,同時還要補(bǔ)充維生素D,一般每天需要400-500IU;3、多曬太陽:通過曬太陽皮膚可以合成天然的維生素D。
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