做引體向上，從某些程度上來說，其實可以對長高有幫助。但并不是因為引體向上牽拉而長高，是因為其作為一種運動能夠幫助長高。長高的影響因素，首先要保證充足的營養供應，如碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質，其供應都要充足，所以長身體的孩子不能夠偏食。其次就是要保證充足的睡眠和適當的體育運動鍛煉，因為人在睡著的時候和運動的時候，生長激素會大量分泌，也就是運動員的個頭往往都會較高的原因。引體向上作為運動方式的一種，也可以刺激生長激素的分泌。但是很多人就認為，吊起來能夠把身體拉長能讓長高，而且有的人進行嘗試，確實做引體向上之前和之后身高是有變化，確實是長高。但此種長高其實并不是真正的長高，只是通過引體向上的懸吊，讓身體的骨骼關節，尤其是椎體關節的間隙，稍微被拉長了，所以就會長高。第二天睡覺起來，會發現自己早上醒來的身高，比下午的身高要高，也是該原因。