絕大多數女人在月經期可以適度吃芒果，芒果是亞熱帶新鮮時令水果，果質細膩，含有豐富的維生素C、維生素B以及多種氨基酸、礦物質和膳食纖維。所以女人在月經期適度吃芒果具有養顏、補充正常維生素、礦物質的作用，個別既往有芒果過敏史的女人在月經期不能吃芒果，因為過敏性疾病會嚴重毀損健康。女人在月經期時由于子宮內膜在激素水平的作用下出現剝脫、出血的現象，由于剝脫出血會隨著血液等成分流出從而丟失營養成分，比如維生素、鐵、礦物質。營養成分的丟失會導致女人在月經期這個特殊生理階段出現免疫功能相對低下，出血過多還容易導致一過性貧血等癥狀。女人在月經期適當調整營養，對月經期的健康有幫助。