經期第二天洗淋浴、洗頭均沒有明顯危害， 可能會由于月經期免疫力下降，同時流血、較疲勞，此時洗頭易感冒、發燒。因為目前對于自身清潔較為注重，不進行清洗可能也會產生不適感。女性月經期在洗頭及淋浴時，需注意環境溫度，保持溫暖，洗完后盡快地擦干穿衣，及時將頭發用吹風機吹干，減少風寒、感冒等的發生。此外，還需注意防寒、保暖，進食富含營養的食物，可以沖泡一杯紅糖水，若方便可再加兩片姜片。女性月經期在洗浴方面，只要不是盆浴、沒有泡溫泉或游泳，便沒有嚴重危害。