豆制品吃多了容易長結(jié)石，特別是泌尿系統(tǒng)的結(jié)石，其中之一的原因就是豆制品。因?yàn)槎怪破防锩婧}的成分比較多，會(huì)產(chǎn)生鈣鹽的沉淀，所以要少吃一些豆制品。另外還有濃茶、咖啡、可樂，以及菠菜類、鞣酸類的飲食，也容易引起尿液的結(jié)晶。當(dāng)長了結(jié)石以后，可以取一些結(jié)石標(biāo)本出來，到醫(yī)院去做化驗(yàn)，可以分析結(jié)石的成分，然后針對(duì)性的進(jìn)行飲食控制。另外得了結(jié)石后要多喝水，一般每天要1.5L以上的水，通過利尿的因素，導(dǎo)致結(jié)石稀釋，往往容易減少結(jié)石的發(fā)生。另外也可以通過一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，注意不是那種出汗多的大運(yùn)動(dòng)，是適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如跳繩、爬樓梯，有些小的結(jié)石，如0.6cm以下的結(jié)石，就容易排出體外，也不需要去進(jìn)一步進(jìn)行體外碎石，或者進(jìn)行腔內(nèi)手術(shù)的操作。如果結(jié)石比較大，那時(shí)候可能需要住院治療。