臨床上經常會遇到患者主訴自己氣血不太足，問吃什么東西可以很快補充氣血，其實大家要明確沒有最快方法，只有最合適的方法，可以給大家介紹常用的補氣血食材或藥物。食物類最常見的是大棗、桂圓、花生、山藥，藥物會經常用到生黃芪、黨參、太子參、紅參、野山參等大補元氣的藥材。 如阿膠、黃明膠、魚膠、鹿角膠等膠類東西可以有效補充氣血，但在補氣血中，要注意個人的體質問題，如果體質本身有陰虛內熱或濕熱內阻的情況下，不建議吃具有滋補類的食物。同時如果純粹虛證，補氣和補血必須同時進行，單獨補氣和單獨補血都不會起到很好的效果。當大家面臨補氣血問題時，可以向醫生咨詢，結合自己的情況，有針對性的進行滋補。