使用倒立機對腰椎間盤突出癥的治療，沒有太大益處。腰椎間盤突出癥的治療中有些功能鍛煉，像三點支撐、五點支撐、小燕飛或者游泳等鍛煉，都能夠增加腰椎前部和后部的肌肉群，從而使豎脊肌更加強大，能夠使腰椎更加穩定，減少腰椎間盤壓力，減緩向后突出或膨出，減輕對神經根的刺激癥狀。一般上述功能鍛煉是標準的鍛煉方法，倒立機雖然能夠使腰椎的肌肉能夠得到鍛煉，但是鍛煉效果比較弱，而且需要特殊的器械。對于腰椎間盤突出癥的治療，一定要避免損傷的因素，站立或坐立都會使腰椎間盤一直受負荷，增加腰椎間隙壓力。所以必須減輕體重，減少搬運重物或者彎腰機會，多進行腰背肌功能的專項訓練，才能夠延緩退變，從而減少退變的幾率。