背部中間部位疼痛，從解剖結構上分析，背部中間部位，包括腰椎、胸椎、頸椎，摸到的骨頭就是脊柱棘突，棘突骨頭由棘上韌帶，也就是筋連接起來，是人體結構比較粗大的筋，彈性比較好，所以彎腰還有往后伸腰，能夠對脊柱結構穩定有很大幫助。 如果長期做某種工作，比如經常做彎腰工作，某一個局部受到過度牽拉，每一次牽拉都沒有影響，但長期牽拉就會造成筋的某一個部位形成彈性變差，就像皮筋，長期牽拉皮筋中間彈性收縮不好，形成筋的勞損，棘上韌帶的勞損學名叫棘上韌帶炎。對于棘上韌帶炎的治療方法，跟一般腰疼治療方法差太多，鍛煉非常重要，強調的小燕飛鍛煉，對于韌帶彈性強度恢復有很大幫助，但是在疼痛的時候可以加用膏藥、理療，結合鍛煉，對韌帶炎的恢復有很大的幫助。