6個月之內的寶寶每天曬太陽時間大概30分鐘即可，但是對于3個月以下的寶寶不建議外出曬太陽，因為這時小兒皮膚較嬌嫩，而且眼睛也不能接受太陽光。一開始剛出去曬太陽時可以曬5-10分鐘，然后逐漸增加時間，5-6個月時每天曬太陽的時間大概有30分鐘即可。如果是冬季，建議出去曬太陽的時間，可以在接近中午，這時氣溫較高，11-12點鐘較合適。如果是夏季，天氣較炎熱，可以在上午9-10點鐘曬太陽。家長要注意不要在太陽光下直射，要在樹陰下、樓陰下，利用陽光折射進行曬太陽。