對于跟腱疼痛的情況，快速緩解的常用方法如下：1、外用藥：首先可以使用局部的外涂劑型，如扶他林軟膏、澤普思貼劑等；2、足底筋膜槍：局部使用足底筋膜槍治療，使局部炎癥得以廣泛、快速消散；3、熱水浸泡：也可以促進患處的血液循環等；4、更換鞋子：選擇一雙舒適的軟性鞋，也可以有效預防或者治療跟腱疼痛；5、口服用藥：第一類是鎮痛藥，如鎮痛效果非常好的非甾體抗炎藥西樂葆，但對于有上消化道潰瘍或者中風病史的患者慎用；第二類是植物提取物的抗水腫用藥，如邁之靈，可以廣泛長時間使用；第三類用藥是在臨床工作中反饋很好的中成藥，如具有祛血祛瘀功效的脈絡舒通丸等；6、物理治療：如針灸、理療、推拿、按摩等也有不同程度的療效，可以根據具體臨床癥狀在專業醫生指導下酌情選用。