跟腱指后方腓腸肌向下變成肌腱，止于跟骨后方結節較粗大的筋，跟腱疼痛多見于愛運動的患者，快速緩解方式如下：1、休息：減少跟腱局部牽拉；2、應用藥物：如口服非甾體類消炎止痛藥物或者使用專業止痛貼，減少炎癥產生；3、使用矯正鞋墊：患者可抬高跟腱，減少壓力，并緩解疼痛；4、沖擊波治療：可用儀器反復、快速擊打肌腱止點部位，產生局部愈合效果，通常沖擊波治療2-3次后，可出現明顯緩解。因此，如果患者跟腱出現疼痛，并且明確不是跟腱鈣化或跟腱斷裂，可通過以上幾種方式有效緩解跟腱疼痛。