太溪穴位于內踝尖與跟腱連線中點處，內踝后方與跟腱中間凹陷處即為太溪穴所在。太溪穴是腎經穴位，主要有以下作用：1、治療腎虛癥狀：如腰膝酸軟、陰虛盜汗等；2、治療泌尿系統疾患：如尿頻、尿急、癃閉、小便不利、夜尿多、夜尿頻等；3、治療生殖系統疾患：男子陽痿、遺精以及女子月經不調、痛經、不孕不育等，也可以選擇太溪穴進行治療；4、強健筋骨：平時按揉太溪穴，有助于補腎、強健筋骨以及增加小腿部肌肉和韌帶力量的作用，因此老年人多按揉太溪穴對自身有益。